夏季皮肤保养小常识( 四 )

肠胃的功能容易衰弱，因此要多摄取含丰富维生素和矿物质的食物。避免引起夏天胃口欠佳与精神萎靡，这对皮肤而言颇为重要。
6.皮肤保养小知识，只有夏天才需要防晒吗？
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预防老化。
和身体的其他器官相比，肌肤老化速度很快。所有的细胞都会随着岁月流逝而老化，我们称之为“自然老化” 。
因为身体的肝脏、心脏和肾脏等器官不会裸露在身体外面，因此不像裸露在外的皮肤那样老化的这么迅速。
肌肤所接触到的外在环境因子，最厉害的就是紫外线。所以说做好防晒就能有效的防止肌肤老化了。
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预防皮肤癌。
强烈的紫外线会阻断肌肤细胞DNA的修复。肌肤细胞内含有核酸内切酶等酶类，能使断掉的DNA再次连接起来。如果肌肤被晒伤或是长时间待在紫外线强烈的地方，DAN就无法被修复，反而成为诱发皮肤癌的原因。所以，防晒是一定必须要做的，而且要做好，不能马马虎虎。
最新的报告显示，小时候晒伤而造成的皮肤损伤，会提高老年罹患皮肤癌的风险。
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预防色素沉淀。
肌肤为了抵抗紫外线的伤害，会使黑色素增生。做了日光浴以后，皮肤会变黑就是黑色增多的关系。就算我们没去做日光浴，光是生活中接触到的阳光，累积起来就足以让黑色素增加了。因此，我们的皮肤才会产生各种雀斑、黑斑和斑点。所以，为了预防阳光过敏和斑点产生，也应该防晒。