如何判断宝宝是否存在睡眠障碍？( 二 )

要真正理解不同方法的适用性。引导宝宝自主入睡难以避免宝宝哭闹，但也不是训练宝宝哭，这个过程并不是一个单纯的让宝宝哭或不让宝宝哭的选择题；

引导宝宝恢复自主入睡形成的宝宝长时间哭闹不会导致中长期的心理问题，这就好比我们不让一个两岁的孩子去摸插座孩子会哭闹，孩子需要必要的引导，也需要服从父母的权威（请注意不是专制），放任不是真爱；

宝宝的睡眠与喂养是密切相关的，规律喂养很重要，不要以为可以单纯地解决宝宝的睡眠问题；

如果希望改善宝宝的睡眠质量，建议先认真学习璐璐制作的PDF手册课程，以璐璐了解到的情况来看，没有学习或是没有认真学习课程的妈妈，成功实施引导的可能性会很低，或是经历更多的痛苦（比如不知道何时应当安慰宝宝，以及如何安慰）；

购买课程后一定要联系璐璐加入收费课程群，寻求他人的帮助和支持，因为过来人的经验和鼓励很多时候能起到决定性的作用。

如果对引导宝宝自己入睡会产生心理问题有疑问，可以参考这篇文章你认为让宝宝哭会导致心理问题吗？
请不要让宝宝养成哄睡的习惯
如果宝宝还没有被哄睡的习惯，请一定不要让宝宝以任何形式被哄睡，包括吃奶的时候绝不可以边吃边入睡。另外，规律的作息对宝宝拥有高质量的睡眠也是至关重要，但何为适合自家宝宝的规律的作息，通常妈妈们也是不能正确地判断和引导，一般来说需要系统的学习和积极的思考。
如果宝宝已经有轻度或是中度的睡眠障碍，请不要存有侥幸心理，建议尽快进行纠正，很多宝宝睡眠障碍的升级速度都是非常快的，不要等到改哄睡要很痛苦或是不得不改哄睡的时候才采取行动。
无论如何，防重于治，预防总是更加容易的，重要的是宝宝和妈妈都可以少受很多不必要的痛苦，宝宝也不必在成长的过程中遭受损失。请牢牢记得，宝宝天生就有自主入睡的能力，只要我们不去破坏，宝宝就不会失去它。
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