宝宝痰多咳嗽窍门妙招( 二 )

可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体。多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。
2、陈皮
陈皮是非常好的中药材，含有较高的药用价值，日常生活中合理的利用，能够起到非常好的清痰作用。
陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因冬天燥热咳嗽的人来说格外有用。
陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
因此如果秋冬季因为感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药、陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用于在养肺的秋冬季食用。
3、梨
梨是我们大家经常吃的食物，不仅非常可口，而且含有丰富的水分经常吃能够起到非常好的润肺止咳化痰的作用。
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。
生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
蜂蜜雪梨做法：
① 雪梨洗净后切块
② 炖盅内放入雪梨块及凉白开水
③ 将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时，取出待温加积安堂洋槐花蜂蜜2-3勺。
4、白萝卜
色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、止咳的功效，因此可以治疗肺热、痰多等症。蜂蜜有润肠、滋阴、补气的作用，与白萝卜合用，二者一补一泄，相得益彰。将白萝卜制成炖盅，经清蒸炖制后，常食可以治疗冬季干咳，还对便秘者有润肠通便之效。
蜂蜜白萝卜汁
取白皮大萝卜1个，蜂蜜2-3勺。
把萝卜洗净后，挖空中心，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透待温加积安堂洋槐花蜂蜜即可食用。每天早晚各1次，适量服用。适用于急性支气管炎、痰多者。