![10种可以治疗失眠的食物 什么东西可以治失眠](http://img.henanlong.com/220611/0U915HH-2.jpg)
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柏子仁炖猪心
做法:将适量柏子仁放入猪心内,加水炖煮 。
方解:柏子仁性味甘、辛、平,可宁心安神,润肠通便,止汗;猪心性味甘、咸、平,入心经,可补血养心 。。
适用于合并心悸、肠燥便秘的失眠患者 。
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合欢花蒸猪肝
做法:干合欢花用清水浸泡4~6小时,将猪肝100~150克切片,然后将合欢花和猪肝一起放碟中,加食盐调味,隔水蒸熟,食猪肝 。
方解:合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络;猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目 。
适用于合并胁痛的失眠患者 。
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治疗失眠的饮食疗法:⑴莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用 。
⑵猪心1只、大枣10枚,加调料煮食 。
⑶鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服 。
⑷红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖 。
⑸葱白8根、大枣15个、白糖5克 。用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完 。本方用治神经衰弱 。
以上这些就是可以治疗失眠的食物,还有一些饮食配方,希望可以帮助到各位失眠的朋友们 。
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