5、豆制品
豆浆，豆腐，豆乳等，它们都含有亚油酸等多种物质，是医学证实的很好的健脑食品 。建议孕妇多喝豆浆，可以和牛奶交换着喝，比如135豆浆，246牛奶 。
6、燕麦
【怀孕宝宝发育关键期】燕麦是孕妇早餐的首选，燕麦营养丰富，而且热量低，不容易长胖很适合孕期的女性，燕麦的蛋白质和脂肪含量都相当高，有软化血管、降低血脂的作用，对健脑有益 。
7、香蕉
在香蕉里面，含有能够帮助大脑的成分血清素，它能够有效的刺激到人体的神经系统，令大脑进行更好的发育 。因此，孕妈妈还需要多吃一些香蕉，这样也能起到促进功效 。
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