蜂蜜一天喝几次最好合适( 二 )

(4)提高免疫力,蜂王浆中的蛋白质对肝组织的损伤有修复作用,对肝中毒有解毒作用 。脂类物质可促进肝细胞再生,提高血浆蛋白量,增强免疫功能及代谢能力 。是肝脏不好、免疫力低下人群的最佳选择 。
(5)此外,蜂王浆还在改善便秘、健脑益智、延缓衰老、预防癌症等方面有积极的作用 。
4.蜂蜜一天喝几次最好呢?
1,食用方法,新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂 。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用 。
2,服用剂量:作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早、中、晚三次服用,儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定 。用于治疗,以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克 。
另外,糖尿病患者最好不要服用 。目前,市场上的蜂蜜分为纯蜂蜜和勾兑蜜,一般养蜂园蜂产品专卖店直接出售的为成熟的纯蜂蜜,商店出售的有勾兑蜂蜜,也有纯蜂蜜,串街叫卖的多是劣质掺假蜂蜜,价格便宜,质量难以保证 。
一些不法分子,甚至添加一些化学原料,内含有大量重金属和致病菌,切不可贪图便宜,上当受害 。
3,不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味 。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发,抑菌作用下降,营养物质被破坏,因此,蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用,特别是在炎热的夏季,用冷开水冲蜂蜜饮食,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料 。
4,蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜 。但对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间,以利于发挥其医疗作用 。如在饭前一个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食,它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变,而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多,并能刺激肠道的运动,有轻泻使用 。
因此,胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者,宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水,不仅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,从而减少对胃粘膜的刺激,有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,宜食用冷蜜水后立即进食 。神经衰弱者在每天睡觉前食用蜂蜜,可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用 。
5.蜂蜜在什么时候喝最好?一天喝几次?
一年之中,秋季最佳
一天之内,晨起为好
食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次,每次25克—50克,以不超过
60℃温开水冲服,或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上,也可
把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用 。
对于运动员和重体力劳动者,可在参加运动或劳动前后服用,以
利提高血糖,增强体力或迅速消除疲劳 。蜂蜜中含有生物活性酶,在
高温下易破坏,所以不要用温度很热的开水、牛奶或豆浆冲服 。
用于治疗疾病,每日服用蜂蜜的剂量可增加到50克—100克 。如
习惯性便秘患者,每天早晨服50克左右蜂蜜 。胃及十二指肠溃疡患者,
除了蜂蜜与中药配伍外,每天早或晚服用蜂蜜50克—100克 。
蜂蜜营养丰富,容易消化吸收,因此是老人、儿童、运动员、孕
妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补品 。