1.巴戟二子酒 主要原料:巴戟天、菟丝子、复盆子各15 克,米酒250 克 。制作方法:将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡,7 天后可服用 。效用说明:适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症 。
2.炖猪腰 主要原料:猪腰子2 个,杜仲30 克,核桃肉30 克 。制作方法:先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用 。效用说明:补肾助阳,强腰益气 。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者,可辅食 。
3.九香虫粉 主要原料:
九香虫适量 。制作方法:
将九香虫炙熟,研细末,每次3 克,日服2 次,空腹食用 。效用说明:对肾虚所致的精液异常、尿频,有辅助治疗功效 。
4.枸杞炖牛尾 主要原料:带皮牛尾1 条(约750 克),枸杞50 克,料酒25 克,味精5克,精盐7.5,姜30 克,酱油少许,清汤1500 克 。制作方法:枸杞子分为两份,一份25 克水煮取浓缩汁25 克,另一份用清水洗净 。牛尾刮洗干净,剁成段,放入开水锅内氽一下,取出洗净,姜切片 。
将牛尾、姜、枸杞25 克放在瓦罐内,加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐,用武火烧滚后,再加入枸杞浓缩汁25 克,转用文火炖烂取下,拣出姜、葱,连瓦罐上桌食用 。效用说明:补肝肾,强筋骨 。适宜于肾虚者,如男子阳痿、早泄,女子月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症 。肾虚者宜吃下列食物: 芝麻 甘平,有补肝肾、润五脏的作用 。
如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也 。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之 。粟米 又称谷子、稞子 。能补益肾气 。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气 。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损 。
” 豇豆 又称饭豆、长豆 。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜 。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓 。
”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精 。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用 。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面” 。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜 。狗肉 性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜 。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功 。
”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气 。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜 。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也 。羊骨 性温,味甘,能补肾强筋骨 。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷 。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊 。
”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之 。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之 。猪肾 性平,味咸 。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚” 。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋” 。水脏者实指肾脏而言 。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之 。
淡菜 有补肝肾、益精血的功效 。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精” 。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热 。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜 。干贝 又称江珧柱 。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同 。
- 肾阳虚吃啥药最有疗效
- 怎么判断肾阴虚肾阳虚
- 肾阳虚吃什么好调养
- 教你4个方法调理肾阳虚 教你4个方法调理肾阳虚
- 三伏天温补阳气 三伏天牢记先清后补饮食原则
- 不孕女性饮食要以温补为主
- 孕妇滥服甘温补品易助火动胎
- 孕期:“温补”还不如“凉补”?
- 教你备孕助孕食谱大全
- 高龄产妇坐月子注意事项 宜温补不宜大补