常吃什么对乳腺好( 三 )

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。
2007年06月05日
09:25:35　杭州网　上个月，“林妹妹”陈晓旭因患乳腺癌香消玉殒的消息见报后，这让程女士对自己已患了一年的乳腺小叶增生非常担心。上个周日下午，她特地到张同泰去请教老中医。中医妇科专家、主任中医师施明仙医师的建议是：尽快治疗，谨防恶变。看起来知性优雅的程女士，今年35岁，是一家广告公司的老总。因为工作忙、压力大，结婚6年来，程女士一直不愿生小孩，为此常和丈夫舌战不止，以至于工作时精力不集中，经常出错，弄得心情烦躁、焦虑不已。
一年前，她在洗澡时发现乳房上有个小肿块，工作忙也没太注意，后来年中体检才得知是乳腺小叶增生。因为不疼，再加上听别人说乳腺增生不用治疗，生了孩子、绝经后就会好的，所以一直没当回事。直到现在陈晓旭之死刺激了她，才下决心来看医生。施医师说，乳腺增生又称“乳痛症”，是女性最常见的乳房病，其发病率占乳腺疾病的首位。
近些年来该病的发病年龄越来越趋向低龄化。据调查，约有70%——80%的女性都有不同程度的乳腺增生，且多见于25——45岁的女性。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，少数患者可出现乳头溢液，一般多在月经前期加重，行经后减轻。临床显示，乳腺增生其实与乳腺肿瘤之间有着非常密切的关系，绝大多数乳腺肿瘤都是由乳腺增生恶变而来。
重度的非典型性小叶或导管增生、大囊肿病、多发性导管内乳头状瘤等，以及乳腺增生患者中年龄较大、病史较长、肿块较硬、肿块与月经关系不明显者，尤其是绝经后发现乳腺增生和有乳腺肿瘤家族史的女性，恶变的可能性非常大。因此，得了乳腺增生，千万不可麻痹大意，应该及时去医院确诊治疗，以防恶变。
有着四十多年临床经验的施医师说，采用中医中药辨证治疗乳腺增生，不失为一种好的治疗方法。中医认为，乳腺增生病多由思虑伤脾，恼怒伤肝，肝气不舒，肝郁气滞，或思虑伤脾，脾失健运，痰湿内蕴，以致肝脾两伤，痰气相结，淤滞而成块，因此以疏通经络、理气化淤为治疗原则，一般均可达到有效的治疗目的。不过，治疗期间应忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物。
防止乳腺增生，施医师提醒广大女性朋友，要保持心情舒畅，情绪乐观尤为重要。此外，年龄在16—50岁的女性，应定期进行乳腺普查；还要减少人工流产次数，以减少乳腺增生的概率；平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等可以增强胸部健美的运动；哺乳时间要充分；避免激素类药物和美容产品的使用；不佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩；饮食应以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，少吃含激素的补品及食品。