40岁紧致皮肤小妙招( 三 )

2、口服小分子胶原蛋白肽。这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽（分子量小于1000道尔顿），才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。
二、冷热水交替洗脸
这个方法很简单，我们平时在生活中是可以做到的。先使用热水洗脸，洗完后换用冷水冲洗几下，热胀冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。需要注意的就是热水也不能太热了，太热的水会破坏肌肤的保护膜，不仅让你觉得皮肤紧绷难受，还会让肌肤越来越油，毛孔也越来越大。
三、做面部按摩面部紧致操这个方法，并不是一两天就可以看到效果。如果你长期坚持的话，还是会拥有紧致的皮肤。
方法：
1、合上嘴巴，向右侧尽可能地移动下巴到底。
2、如上述方法往左侧移动。每组左右各一次，共做八组。
四、防晒工作要到位
其实90％以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，容易形成光老化，并且造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化，从而失去弹性而造成皮肤松弛。因此，防止皮肤松弛也要时时刻刻把防晒工作做好。
5
五、饮食均衡生活规律
暴饮暴食都会使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。最好的方法饮食要均衡，多吃蔬果同时也要吃肉类食品，不能偏食。另外，40的女性在生活方面也需要多多注意了，毕竟20多岁时的紧致皮肤已不再了，想要防止皮肤松弛，生活就要规律，才能够保养好皮肤。
熬夜很伤皮肤，切记不要熬夜。平时也应该加强锻炼。
6.40岁怎么保养皮肤？
很多女性年过四十开始焦虑，四十岁确实可以说是个分水岭，那么四十岁的女性该怎么办保养皮肤呢。
面部护理不可少。
四十岁女性皮肤衰老会开始加快，这个时候更加不能放松对皮肤的护理，可以选择睡前贴面膜，给肌肤补充及时的水分，同时每天护肤不可少，涂抹防晒也很重要，加强隔离紫外线对我们皮肤的老化。
注重身体锻炼。想要维持好皮肤，自身锻炼也是不可或缺的，经常运动可以使肌肉组织疏散，强身健体，活跃身心，从而增强其自身气色。同时，运动可以出汗，帮助我们身体排毒，而且可以增强免疫力，减缓皮肤老化状态。我们也可以选择每周去汗蒸一次，帮助身体出汗排毒，使皮肤保持弹性有活力。
睡眠时间不可少。
二十岁是个拼命奋斗的年纪，那么四十岁的你就要注意啦，不能再任性熬夜啦，每天都要补充充足的睡眠，减缓皮肤细纹。多吃水果补充维生素，调节身体机能。
『*文章，转载请联系网站管理人员！』