空腹血糖6.3能治愈吗( 二 )

首先精神不要太紧张，时刻保持好心情，遇事不要着急，不要生气。生活要有规律，保持生物钟正常。生物钟乱了，内分泌就紊乱，不改变坏的生活习惯，任何人也救不了你。不要做夜猫子，最好不过10点就睡。
1.健康饮食经常吃高热量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。
2.经常运动保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。
2型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。
3.少量饮酒最好选择低度酒（可选择葡萄酒）。
4.戒烟积极治疗高血脂、高血压
5.积极控制糖尿病前期症状可以采取调整生活方式或服用某些药物来调整糖尿病前期症状。糖尿病前期症状可通过测空腹血糖和餐后2小时血糖进行诊断。
3.空腹血糖6.3 算正常吗。以后注意饮食会降低吗。
如果这个结果是扎手指测出来的，那么没有什么判断价值，因为判定糖尿病需要静脉血浆血糖，指血和静脉血会有一定的差别，所以可能你的静脉血更高或是更低。
如果这个结果是静脉血糖，那么还不算糖尿病，但已经属于糖尿病前期，也就是高于正常水平但不到糖尿病的标准，虽然国际上将6.1作为正常的上限，但我国最新的糖尿病预防共识认为应将6.1改为5.6，因为超过5.6的人以后发生糖尿病的风险已经明显升高，所以你的6.3已经算异常升高中的中等情况了，应该尽快干预。首要的就是改变生活方式，主要是减掉超标的体重，至少减轻10％，其他的包括控制饮食和健康饮食（低盐低脂尤其是饱和脂肪，多新鲜蔬菜，适量增加粗粮），多运动（每周至少150分钟，分五天，每天30分钟，强度要达到微出汗次日不感到疲劳的程度），戒烟，限酒。
如果你很胖，可以一开始就服用二甲双胍，从250毫克一天一次逐渐加量，可加到500毫克一天两次或三次。
4.我空腹血糖6.3属正常吗
你空腹血糖为6.3，介于正常与糖尿病诊断标准之间，属于糖稳定损害阶段，相当于过去的隐性糖尿病或糖尿病早期改变。糖尿病的最新诊断标准为：空腹血糖≥
7.0 mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.0、葡萄糖耐量试验
2小时
≥11.0　；　如空腹血糖>6.0　<7.0　mmol/L，为空腹血糖损害，但还不足于诊断为糖尿病。建议再做一个糖耐量试验，有的人空腹血糖正常，糖耐量已减低，糖耐量试验是用于诊断早期糖尿病的，如糖耐量试验2小时血糖值小于11.0　，则仍属于糖稳定损害阶段（隐性糖尿病阶段）。如大于或等于11.0　，就应诊断为糖尿病了。
防治方法：有糖稳定损害的患者，如果加强防治，有一部分可转为正常。
一部分则可能成为糖尿病。
1、隐性糖尿病一般不需药物治疗。饮食控制是治疗隐性糖尿病的主要方法：适当节制饮食，可减轻胰岛β细胞负担。
2、加强运动和锻练，即可增加糖的利用，有利于血糖的恢复。
3、消除肥胖、控制体重，戒烟、低脂等也是控制血糖的重要措施。
5.空腹血糖6.3对身体有什么危害谢谢
指导意见：你好，正常人的空腹血糖不会超过6，结合你的体型，属于肥胖体型，是很容易患糖尿病的。而且你化验血糖已经偏高，表明你已经有早期糖尿病症状，及时补充“HICIBI”孕期控糖，控制饮食，减轻体重，加强身体锻炼，定期检查。