改善孕期呕吐四重疗法( 二 )


如果发生以上状况,需到医院及时就诊 。
防吐小点子
1、 适度小睡休息,疲劳是晨吐一个很重要的原因 。所以不管什么时候,都尽量不要让自己太疲劳 。
2、 起床的动作要缓慢 。不要突然坐起或者直接下地,要慢慢抬头、起身、下地 。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心,还能防止摔倒 。
3、 起床前吃些咸饼干或谷类 。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫,也不错哦 。
4、 进食以后,最好卧床休息半小时,可使呕吐症状减轻 。