冬季宝宝咳嗽，家长们该怎么去护理呢？( 二 )

食疗法：可以在家中制作川贝炖雪梨，让宝宝食用梨饮汁，也有利于化痰止咳。
咳嗽有区别，风寒风热要分清!
有些咳嗽是可以通过食疗来缓解症状的，但要记住，并不是食物本身治疗咳嗽，而是通过润肺祛痰来缓解咳嗽。
多吃一些对润肺有效的食物，一定程度上能让咳嗽减轻。
妈妈们要记住的是，食疗也要根据咳嗽的原因来安排。比如说，风热引起的咳嗽与风寒引起的，食疗方法就不一样!
风热咳嗽
风热咳嗽主要是由于外感风热引起的，表现为发热汗出、流浊涕、痰黄黏稠，不太容易咳出来，舌红苔厚腻，口渴喜饮，小便黄赤，大便干燥。这种情况适宜吃一些具有清肺化痰止咳作用的食物。
食疗推荐：川贝冰糖雪梨、萝卜冰糖汁、煮白萝卜水、葱白梨汁、荸荠水。荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。
取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

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风寒咳嗽
风寒咳嗽主要由外感风寒引起，表现为咳嗽频繁，痰白稀薄，怕冷无汗，发热头痛，鼻塞流清涕，打喷嚏，全身酸痛，舌苔薄白。这种情况适宜吃一些辛温散寒或者化痰止咳的食物。
食疗推荐：紫苏粥、葱白粥、烤橘子、生姜+红糖+大蒜。
生姜，红糖，大蒜，这三种食物，放在锅里小火慢炖10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才能喝。
注意：宝宝咳嗽期间，千万不能吃冷饮或冷冻饮料、油炸食物、鱼腥类食品、甜酸食物、补品、瓜子、巧克力、容易导致痰液增多的甜的咸的食物。
小儿咳嗽夜间为啥更厉害
有时睡姿不正确，室内空气质量不好，过敏导致，咽喉不适等都有可能会诱发小儿夜间咳嗽。孩子晚上咳嗽直接影响到睡眠质量，对孩子的健康成长不利。孩子如果出现夜间咳嗽的情况，家长应该怎么办呢? 如果是过敏性咳嗽的话，找出过敏原对症治疗，如孩子晚上睡姿不当而引起肺部或是支气管呼吸不畅，孩子就很容易咳嗽。
这样的情况很常见，几乎所有的小朋友都经历过，但没有太大的问题，家长只需及时纠正孩子错误的睡姿就行了。
咽喉炎症孩子年幼，咽喉抵抗力差，如果遇上缺水或是进食了带热气的食物，容易导致咽喉炎症，从而引起咳嗽。这种情况需要看医生，并改善饮食。爸爸妈妈要注意，给孩子准备的食物以清淡营养为宜，不要给孩子进食一些热性食物。
怎么改善夜间咳嗽
如果宝宝咳得不是很厉害，可以将宝宝的头用枕头垫高一点，缓解咳嗽。
及时纠正宝宝的不良睡姿，尽量让宝宝侧身睡，而不是趴着睡。·如果宝宝咳嗽带痰，要轻轻拍打宝宝的后背帮助宝宝将痰排出。·保持室内较好的空气质量，少开或不开空调。·睡前给宝宝喝一点温开水，不要喝得太多。·晚餐时可以给宝宝搭配点萝卜汁，可以帮助缓解咳嗽症状。