准妈妈如何应对孕期疼痛( 二 )

有时，孕中期疼痛是提示身体异常的信号。此期孕妇若出现腹痛伴阴道流血，需尽快就诊。孕中期出现头痛伴视觉异常、恶心、呕吐，应警惕妊娠高血压综合征，注意是否伴发高血压、蛋白尿、水肿，及时就诊，以免引起严重并发症。
如何应对孕晚期疼痛
孕妇们在孕晚期会觉得负担日益加重，疼痛发生更为广泛、频繁。
1.胸痛孕晚期胸痛时有发生，位于肋骨之间，犹如神经痛，但无确定部位，与孕妇缺钙、膈肌抬高、胸廓膨胀有关。适量补充钙剂和镇静剂可以缓解症状。
2.痔疮此期增大的子宫压迫、腹压增加，使盆腔静脉回流受阻，容易发生便秘、痔疮。预防措施为多喝水，多吃富含纤维素的食物，如水果、蔬菜和全麦面包，适量多做运动，另外可用医用按摩乳擦拭疼痛部位。
3.腕管综合征孕晚期孕妇可能会感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺烧灼感，即所谓腕管综合征。这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软变松弛累及神经所致，多在夜间发生，睡觉时把双肩垫高，在手和手腕下垫一枕头，避免牵拉肩膀的动作，减少使用电脑时间可预防这种疼痛发生。
4.耻骨分离痛孕晚期，为适应胎儿日益增大的需求，耻骨联合间隙较未孕时增宽，这种耻骨联合分离所致的疼痛，一般人是可以忍受的。若大幅度耻骨错位，导致韧带拉伤、水肿、行走困难，就必须卧床休息。预防关键在于：重视孕期检查；定期了解耻骨分离具体情况；适当进行伸展大腿运动；增强肌肉与韧带张力和耐受力。
5.外阴痛孕晚期还可出现外阴静脉曲张，表现为外阴部肿胀，皮肤发红，行走时外阴剧烈疼痛。预防关键在于避免孕晚期长期站立，避免穿过紧的裤鞋袜，不用过热的水洗浴。治疗可局部冷敷和涂氧化锌软膏。
【准妈妈如何应对孕期疼痛】6.坐骨神经痛孕晚期亦有坐骨神经痛，与胎儿下降入骨盆，压迫坐骨神经有关。改善这一症状的办法是生活中选择自己舒适的体位和睡眠方式，避免同一姿势站立过久，尽量不要举重物过头顶。
7.脊柱痛孕晚期随着子宫日渐增大，孕妇身体重心渐渐前移，站立和行走时，为保持重心平衡，孕妇必须将肩部及头部后仰，形成孕妇特有的挺腹姿势，这种姿势易造成腰部脊柱过度前凸，引起脊柱痛。预防方法是注意休息，避免长时间站立或步行。
8.卵巢静脉综合征若右下腹疼痛向右大腿放射，伴有尿频、尿急，可能是卵巢静脉综合征发生，需及早诊治。
9.牙龈痛随着孕周的增加，受大量雌激素影响，孕妇的齿龈变厚，易患牙龈炎，导致出血疼痛，需注意口腔清洁。
10.宫缩痛在孕晚期，孕妇在夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，还伴下坠感，白天症状即可缓解。出现规律逐渐增强的宫缩痛是临产的重要标志，此时孕妇应及时到医院待产。
危及健康的病理性疼痛
上面提到的孕期疼痛，大多是生理性的。然而，有些病理性的疼痛必须引起孕妇的重视，及时到医院就诊，采取适当的措施。
一、头痛
随着妊娠月份的增加，孕妇的头痛症状没有相应的减轻，相反，有日趋加重的趋势，并伴有呕吐、胸闷，甚至出现视物模糊的现象，就该引起重视了，这可能是妊娠高血压综合征的严重并发症。如果不及时治疗，会危及母婴安全。
二、下腹痛
1.胎盘早剥如果腹部不慎受到外伤，或是患有合并妊高症的孕妇，一旦出现腹部剧痛如硬板样，不管是否有阴道流血，很可能是胎盘早剥，一定要迅速到医院就医。