蜂蜜水减肥法( 三 )

5.蜂蜜水减肥法让你3天瘦5斤
蜂蜜水减肥让你3天瘦5斤
蜂蜜是一种怎么吃都不会发胖的甜食，而且减肥效果和排毒效果都是超级好的，非常适合喜欢吃甜食又想减肥的女生，减肥达人推荐蜂蜜水快速减肥法，三天瘦五斤不成问题。
蜂蜜减肥方法
蜂蜜是含有大量酶的，而这种物质可以促进消化和加速新陈代谢，对于减肥人士来说是非常好的，搭配不同的食物还能有不一样的效果，另外食用蜂蜜润肠通便，预防和治疗便秘，而且还可以快速转换成能量让你迅速吸收，增强饱腹感。
蜂蜜鲜藕汁
1、第一个选择新鲜的莲花，与约200克的重量。新鲜莲藕为水干净，然后切成薄片，然后放进榨汁机榨成藕汁。
2、将榨莲藕汁在玻璃，加一勺蜂蜜，搅拌均匀，完成。
蜂蜜鲜藕汁一天喝2~3次，莲是一种秋季食物，能清热润肺溶液干燥的秋天，也有通便的作用，日常生活中经常使用的一种汤的配料，莲花还富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，加蜂蜜解毒作用这一方治疗便秘，效果十分突出。
蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。
萝卜加蜂蜜，排走体内毒素，改善便秘情况，是的理想减肥食品。
蜂蜜首乌丹参汁
准备制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。能有效减肥哦。
6.三天蜂蜜水减肥法有效吗
三天蜂蜜水减肥法有效。
蜂蜜不仅可以滋阴补气，令女性拥有娇嫩容颜，蜂蜜还是一种怎么吃都不会发胖的甜食，而且减肥效果和排毒效果都是超级好的，非常适合喜欢吃甜食又想减肥的女生，减肥达人推荐蜂蜜水快速减肥法，三天瘦五斤不成问题。
蜂蜜是含有大量酶的，而这种物质可以促进消化和加速新陈代谢，对于减肥人士来说是非常好的，搭配不同的食物还能有不一样的效果，另外食用蜂蜜润肠通便，预防和治疗便秘，而且还可以快速转换成能量让你迅速吸收，增强饱腹感。
扩展资料
注意事项
1、空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后1.5－2小时后喝蜂蜜水。
2、如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
参考资料来源：
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