面部抗衰老专业知识( 二 )

卵巢对女性的影响
早在胎儿期，下丘脑——垂体——卵巢轴已经有活动机能了。出生后，婴儿卵巢分泌少量性激素，对下丘脑产生的促性腺激素释放激素以及腺垂体分泌的促性腺激素有抑制分泌的功能，生长缓慢。
10岁以后卵巢逐渐发育，至青春期，迅速发育成熟，释放雌激素和黄体生成素、卵泡刺激素开始增高，出现排卵和月经，第二性征形成。同时，这也意味着，进入青春期后，少女有了怀孕的可能。
正常妇女卵巢功能45～50岁时才开始衰退，进入更年期。如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。
什么时候停止对卵巢的保养
当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2 。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。
工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，最终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化。因为个体差异需求，可以有选择性的使用口服补剂。如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21可缓解皮肤衰老、血管舒缩症状，RSH WHO解决睡眠障碍、坏情绪的治疗，BCR WHO针对骨密度流失。
卵巢保养这样做
科学饮食：建议女性要坚持喝牛奶，多吃豆制品、鱼、虾、蔬菜等食物，注意不吃含激素或激素样物质的补品以及脂肪高的快餐食品，特别要限制洋快餐与冷饮。戒烟，减少被动吸烟；不宜喝酒，更不可酗酒。
保证睡眠：睡眠对预防卵巢早衰同样很重要，良好的睡眠是保证身体健康的必需。晚上应该在10－11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时。睡眠是调整内分泌的最佳时段，当然对女人养生养颜有也有很大好处。
适当运动：保持锻炼身体的好习惯，提高运动指数。研究发现，缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，因此记得每天坚持45分钟的有氧运动，能有效减缓卵巢衰老速度。
卵巢保养误区
一：卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁。另外不支持绝经后再使用激素。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参可缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、血管舒缩症状，RSH WHO解决睡眠障碍、BCRWHO针对骨质疏松。
二：不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？睡眠情绪？心脏血管？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。
三：很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。40岁前开始使用激素和ENlivEN21的持续补充，获益的女性大于绝经到来才行动的女性，并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁后就可以开始，最晚不要超过40岁。
另外需要强调的是，卵巢保养不是一蹴而就、一朝一夕的小事。我们要从身边的小事做起，养成好习惯，一点一滴的呵护卵巢的健康。

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