女性喝什么牛奶最好( 二 )

6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
8、牛奶中的维生素B能提高视力。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
10、牛奶含钙量高，吸收好。
11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
平时多吃一些大枣、苹果，这些对皮肤都有好处，吃枣能使皮肤红润，苹果中的果酸也是美容佳品。吃白色的食物如牛奶银耳白梨等,少吃黄色食物如柑橘南瓜等。总之，多吃些水果，蔬菜、牛奶，粗粮、大豆，保证睡眠充足，多喝水，对皮肤就好。
健康的饮奶组合方法：早上喝一杯牛奶，午餐后饮用一杯酸奶，晚上临睡前再补充一杯牛奶。营养学家认为，牛奶富含多种营养成分，极易被人体吸收，经常饮用，不但能健身，还能有效地美白肌肤；而中午饮用酸牛奶，则可以借助其中的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，一方面促进肠道蠕动，有助消化；另一方面则可以清理肠道，避免体内毒素堆积，防止细胞老化。
4.女孩喝什么牛奶好啊
根据医学专家分析认为：女性应该多喝酸奶，因为这种奶制品中含有很多益生菌，有助于肠道的吸收，有利于肠道的健康，对于女性的美容也是有一定的作用的，当然这是一个坚持的过程，不可能喝两杯就见效了。
鲜奶（消毒奶）是新挤出的牛奶经过巴氏消毒后直接提供饮用，基本上保留了牛奶原有的营养成分和原有风味。
全脂奶粉是经消毒的鲜奶再浓缩去70%至80%水分，又经脱水干燥处理而制成的固体粉末。这种奶粉除了一些水溶性维生素因脱水加热而损失外，其他营养成分和风味都得以保留。
炼乳是鲜牛奶经巴氏消毒后，在低温真空条件下浓缩，蒸发去三分之二的水分后，装罐密封，再经加热灭菌处理的产品。因为采用高温灭菌，其中的氨基酸、赖氨酸、维生素B1等，会部分受到破坏而损失。炼乳适合于对鲜奶过敏的人食用。
酸奶是用乳酸菌发酵的牛奶。酸奶中的乳糖经发酵而转变成乳酸，因而酸度提高，使鲜奶中的营养成分基本保留，而且因酸度提高，使其中的维生素C和B族维生素能更好保存，蛋白质、钙等更容易消化吸收。酸奶中的奶酸杆菌对胃肠有保健作用，故酸奶更适合患有乳糖不适应症的人饮用。
5.喝什么牛奶对女性比较好呢？
前言：大家都知道多喝牛奶对身体是有好处的，特别是一些小孩子或者是一些老年人喝一些牛奶是比较健康的。对于女性来说，喝什么牛奶对身体比较有好处呢？
一、脱脂牛奶
【女性喝什么牛奶最好】有很多女性的朋友都想保持身材的苗条，对于这些想要减肥的女性朋友们来说，喝这些牛奶对身体有好处，而且还没有太多的脂肪。所以大家可以选择这些牛奶，而且牛奶本身还有的脂肪量就很多了，一些老年人或者是一些身体比较肥胖的女性最好还是不要选择全脂牛奶。所以如果想要保持身体健康的话，有一些患有高血压或者是糖尿病等疾病的患者，就应该去选择这种牛奶。
二、半脱脂牛奶
其实牛奶按照所含的脂肪含量不同，可以分为三种类型，这些牛奶本身所含的钙物质和B类维生素含量都是差不多的，但是可以根据不同的人群去选择不同种类的牛奶，对于一些中老年女性朋友们来说去喝这种牛奶对于身体也是更好的，因为这种牛奶更加适合中年人，这也是一种大众消费类型比较多的牛奶，很多中年人选择这种牛奶喝是比较好的。
而且这种牛奶最好还是选择一些消毒的牛奶，一般来说，超市上售卖的冷冻鲜牛奶是比较健康。相比于普通的组装牛奶来说，这些牛奶在营养上会更好。