推腿有什么好处和坏处( 三 )

按摩对于一些人是不适宜的。如各种急性传染病，急性骨髓炎，结核性关节炎，传染性皮肤病，皮肤湿疹，水火烫伤，皮肤溃疡，肿瘤，以及各种疮疡等症。此外，妇女经期，怀孕五个月以上的孕妇，急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者，都是禁忌按摩的。

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按摩注意事项：
要求做到身心都放松。取穴准确。掌握常用穴位操作手法,以求取穴准确,手法必须正确。用力恰当。过小起不到刺激作用,过大易产生疼痛,且易损伤皮肤。循序渐进。推拿的次数要应该从少到多,力量慢慢加重,推拿穴位可逐渐增加。持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。
参考资料：搜狗百科-按摩
4.抖腿的好处以及坏处？
抖腿有什么好处？
有时候适当的抖腿也是会对我们的身体有很大的好处的，适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。
抖腿有什么坏处？
1.不礼貌
我们常常被教育“站要有站相，坐要有坐相“，而抖腿就被认定为最没坐相的行为，尤其在公众场合，如果你抖腿行为严重，幅度大到使桌子震动摇晃，甚至影响到身边的人，首先你就给别人留下了非常不好的印象，其次别人就会觉得你十分的没有礼貌。
2.容易形成心理依赖
大多数人在心情紧张或焦虑的情况下会不自主的抖腿，以此来平稳自己的情绪，但其实这属于不健康的解压行为，而且十分容易形成心理依赖并难以戒除，抖腿行为可能一开始可以化解焦虑，但是到后面可能会有加剧焦虑的可能。
3.影响健康
频繁抖腿容易产生心理上的依赖并很难戒断，并且抖腿时是一条腿压着另一条腿的状态，即跷二郎腿，长期如此会压迫骨盆与髋关节，很容易影响下肢的血流循环，继而引发肌肉酸痛、静脉曲张和骨骼病变等不适症状。
5.抖腿有什么好处和坏处
抖腿的坏处：
1、爱抖腿的人易头疼
据英国《每日邮报》报道一项西班牙的研究发现，爱抖腿的人患偏头疼的风险要比平常人高出3倍。抖腿主要表现为，需要不停摇晃和移动双腿，否则就会感到不舒服或者不自在。
马德里孔普卢顿大学的一项调查中，30%有抖腿症状的人，都同时伴随没有预兆的偏头疼，而不爱抖腿的人，患偏头痛的人仅为12.8% 。
研究人员认为，爱抖腿的人会通过抖腿释放多巴胺，进而让自己觉得舒服，多巴胺的分泌需要大量的铁元素，这就容易导致缺铁，而缺铁是诱发偏头痛的一大原因。
2、抖腿可能是“不宁腿综合征”
这是一种神经性的疾病，主要的症状就是控制不住的想抖腿，并且这种情况经常发生在夜间睡眠的时候。这是因为神经性的疾病导致的多巴胺代谢异常和身体缺铁导致的。而“不宁腿综合征”不仅仅是会导致因为睡觉抖腿睡眠受到影响，还会导致出现偏头痛、夜间经常醒的问题。
6.腿长跟腿短有什么好处和坏处
1、腿长的好处
腿长显得个子高，身材比例比较好；比较容易拿到高处的东西；拍照效果好等等。
2、腿长的坏处
腿太长不好选长裤，裤长够了腰太松，腰身合适裤长不够；肢体的平衡协调性没那么好；空间不充足的情况下坐着容易蹩脚。