体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性 ， 使关节、韧带松弛柔软 ， 有助于分娩时肌肉放松 ， 减少产道的阻力 ， 可以弥补“三高”妈妈自身身体弹性降低带来的不足 ， 孕期体操不但有利于控制孕期体重 ， 还能使胎儿能较快地通过产道 ， 顺利娩出 ， 这对“三高”妈妈尤为重要 。另外 ， 孕期体操还可缓解疲劳和压力 ， 确保心情舒畅 ， 增强“三高”妈妈自然分娩的信心 。
[特别提示] 要注意设计好运动时间、运动量 ， 运动前做好热身准备 ， 防止过度疲劳 。有严重内科合并症的三高妈妈不宜进行此体操 。

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