3.冲蜂蜜水水温应是多少度?
经常喝蜂蜜水的 , 养生保健是比较好的 , 而且蜂蜜水可以说是男女老少都比较适合的一种饮品了 , 但是需要注意的是冲蜂蜜水的时候要把握好蜂蜜水的温度 , 一般水温不要超过60度 , 而且也要注意 , 蜂蜜需要正确的保存 , 保存的温度应该在五到是摄氏度 , 空气湿度尽量不要超过百分之七十五的环境中比较好 。
1、水温过高破坏营养物质
冲蜂蜜是有讲究的 , 不宜用温度过高的水冲调 。因为蜂蜜除含65%~80%的葡萄糖及果糖外 , 还含有丰富的酶、维生素和矿物质 , 这些营养物质会被高温所破坏 。如用沸水冲蜂蜜 , 维生素C会损失1/5以上 , 甚至一半 。所以最好用温开水 , 以40~50℃的温开水冲服为宜 , 水温最好不要超过60℃ 。虚寒体质的人要用热水冲服 , 火旺的人则应用冷开水冲兑 。
2、蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用
尽量不和性凉的食品同时饮用 , 以免引起腹泻 。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者 , 在饭前1个半小时饮用蜂蜜水 , 不仅能抑制胃酸分泌 , 而且能使胃酸水平降低 , 有利于溃疡的愈合 。神经衰弱者可在睡前喝蜂蜜水 , 因为蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功 。
3、别用金属容器存蜂蜜
由于蜂蜜是弱酸性的液体 , 能与金属起化学反应 , 在贮存过程中接触到铅、锌、铁等金属后 , 会发生化学反应 。因此 , 应采用非金属容器 , 如陶瓷、玻璃瓶、无毒塑料桶等容器来贮存蜂蜜 。蜂蜜应放在阴凉、干燥、清洁、通风、温度保持在5~10℃、空气湿度不超过75%的环境中 。
4、装蜂蜜的容器要盖严 , 防止漏气 , 减少蜂蜜与空气接触
蜂蜜有从空气中吸收水分的能力 , 蜂蜜吸收过多的水分会使浓度下降 , 易引起发酵变质 。取用蜂蜜的工具应洗净擦干 , 每次取食蜂蜜后 , 要将容器盖好 , 以防污染 。好的蜂蜜在15~18℃以下时会出现结晶 , 变成白色或淡黄色结晶体 。
4.蜂蜜水怎么冲最好 蜂蜜用多少温度的水冲泡最合适
在平时饮用蜂蜜水时 , 需要用水温冲泡 , 冲泡蜂蜜水的温水最好不要超60℃ , 不然会破坏蜂蜜水中的营养 , 也不能用冷水冲泡 , 不然很难冲开蜂蜜水 , 使它难以发挥它的营养价值 , 而且味道也会大打折扣 。
蜂蜜具有“春服养脾利气 , 夏服消暑解毒 , 秋服润燥滑肠 , 冬服镇咳缓下”的良好保健作用 , 是物美价廉的滋补剂 。但有人喜欢用热水冲用蜂蜜 , 这是错误的 。
蜂蜜中不仅含有大量葡萄糖、蚁酸、蛋白质、维生素和无机盐 , 而且还有酶物质 , 这些酶是有活性的 , 在高温下活性会渐渐丧失 , 并产生大量的羟基甲醛糖 , 使蜂蜜中的蛋白质、维生素C和蚁酸等营养物质受到破坏 。
扩展资料:
每天不同时间喝蜂蜜水作用不同
1、午后一杯蜂蜜水补充能量
每天下午3、4点 , 正值午餐与晚餐之间 , 也是能量消耗最大最疲劳的时候 , 此时机体处于“饥饿”状态 , 及时补充一杯温热的蜂蜜水 , 既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒 , 还能够补充一些糖分和能量 , 为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础 。同时 , 蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用 , 使机体补充更多营养物质 。
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