皮肤松弛吃什么能紧致( 五 )

中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2大匙、盐1匙先将鸽子去内脏洗净，用开水氽烫滤去血水，放入炖锅中，将鸽肉煮酥，然后刀豆去蒂洗净，山药刨皮切片，加入锅中再煮20分钟，加调料再煮开即可食用海参羊肉淡菜汤：（暖肾补精补虚益劳）
海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙，羊肉洗净，用热水氽过后切片，海参洗净泥沙切片，淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中，加调料同煮数小时，至肉酥汤浓，即可食用。
4.吃什么可以紧致肌肤?
生活中有很多食物对紧致皮肤都有非常不错的功效:
1.菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

2. 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢，紧致皮肤，所以吃蘑菇防衰老效果更好。

3.　西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白、紧致皮肤。
5.皮肤松弛吃什么可以变好一些
推荐一款非常不错的中药美白面膜diy，让这个冬天成为你美白的黄金季节。这个面膜非常简单，材料：无糖酸奶，常见的蜂蜜，中药：白芷粉，白芷是美白面膜中经常用到的中药，在冬天使用还可以祛风除湿等一些效果，这个面膜需要在中药店买到白芷粉，将三者以1：
1：1的比例混合均匀，按一个人的用量每种大概两小匙就够了，调成糊状后将面膜均匀涂于面部，这款面膜的效果真的非常好，而且不会过敏，不过还是需要注意，第一次使用先在手上做过敏试验，面膜每次敷10分钟左右即可，清洗的时候可以用稀释过的牛奶溶液来洗，这样可以起到更好的滋润保湿作用，如果觉得用牛奶水来清洗浪费，可以将清洗的水做手部护理，或者做一个30分钟的足浴，物美价廉。
每周用上两次，效果明显又经济划算。坚持用隔离吧！隔离既能阻挡赃物空气，抵抗电池电脑电灯辐射，还有紫外线。长期用的话，皮肤会白很多，而且肤质也会变化。长期不使用，斑点，皱纹都长得快。但是隔离只是起到辅助作用！我一直用的是日本的洛芙。
6.女人吃什么可以让皮肤紧致
1、多吃抗氧化食物
抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白，有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况，非常适合减肥后皮肤松弛情况。减肥后倘若出现皮肤松弛，可以多吃这类食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。
2、多补充蛋白质
蛋白质可以增强机能的新陈代谢能力，帮助突破减肥平台期。另外，蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于增肌。当肌肉生长，皮肤就会有了支持，皮肤松弛问题自然迎刃而解。
3、补充胶原蛋白
肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白，排毒养颜等多重功效。
有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。平时可多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，能达到改善效果。