3、葡萄
葡萄归胃经,能够健脾养胃,适合于营养不良以及身体虚弱的人群,帮助身体的恢复 。葡萄里面含有大量的卵磷脂氨基酸,另外维生素以及蛋白质和矿物质也是同样很丰富,尤其是葡萄糖容易被吸收利用,帮助修复胃黏膜 。
4、木瓜
一提到木瓜人们就会想到丰胸,其实也具有养胃的功效,木瓜里面含有的木瓜酵素,能够缓解消化不良和胃炎,但是空腹不能吃木瓜 。
5、鲫鱼
【吃什么东西最养胃修复胃】鲫鱼不仅仅能够利水消肿,同时也具有健脾和胃的功效,适合于脾胃虚弱所引起的下半身水肿、没有食欲、胃疼等,尤其是把鲫鱼做成汤效果会更好,能够让人们吸收里面的营养物质 。
参考资料来源:
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