偏头痛是什么原因引起的( 二 )

不良的生活习惯，比如经常无规律生活、过度劳累、脑力劳动过度导致不能充分的休息引发头痛。还有因为经常酗酒抽烟也会诱发或者是加重头痛。特别是抽烟尼古丁对于脑组织的损害是较大的，而大量的饮酒会使脑部血流量减少出现头痛。
5、工作环境的影响
经常在工作环境不良、生活节奏快，精神高度紧张的人群容易出现头痛。从事脑力工作者、有毒有污染的职业、长期在噪声、强光环境中工作生活的人，是经常头痛的易发人群。
3.哪些因素可引起和诱发偏头痛？

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偏头痛是一种常见的疾病，是反复发作的一侧或两侧搏动性头痛，大约每10人之中，便有一人患病，因此被世界卫生组织列为严重影响人类生活和工作的20种终身疾患之一。此外，女性患偏头痛的机会大大高于男性。
偏头痛是由什么引起的呢？这其中又有哪些常见诱发因素呢？对于究竟是如何引起这个问题，至今无确切的答案。但是有很多的因素会诱发、加重或缓解偏头痛发作。对于某些个体而言，很多外部或内部环境的变化可激发或加重偏头痛发作。以下便是部分常见发病因素：
1.激素变化
口服避孕药可增加偏头痛发作的频率；月经是偏头痛常见的触发或加重因素(“周期性头痛”);妊娠、性交可触发偏头痛发作(“性交性头痛”) 。
2.某些药物
某些易感个体服用硝苯地平(心痛定)、异山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。
3.天气因素
特别是当天气转热、多云或在天气潮湿环境中尤其应该注意，避免住宿地方潮湿，避免到潮湿的地方工作等，配合绿色的休闲草地，浅绿色、光线柔和的墙壁，安静的环境及宜人的空气。对湿热季节很敏感的人，或有此类病史的人，可适当应用心得安、麦角胺等抗偏头痛药物给予预防。
4.某些食物添加剂和饮料
最常见的是酒精性饮料，如红葡萄酒、奶制品，奶酪，特别是硬奶酪、咖啡、含亚硝酸盐的食物，如汤、热狗、某些水果，如柑橘类水果、巧克力(“巧克力性头痛”)、某些蔬菜;酵母、人工甜食、发酵的腌制品如泡菜、味精。
5.运动
头部的微小运动可诱发偏头痛发作或加重，有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车;踢足球的人以头顶球可诱发头痛(“足球运动员偏头痛”);爬楼梯也可出现偏头痛。
6.情绪因素
许多患者在偏头痛急性发作前，有或多或少的情绪波动因素，在女性尤其明显。紧张、生气、情绪低落、哭泣(“哭泣性头痛”)都可引发或者加重，因此在生活中应注意减少情绪波动，劳逸结合，并避免噪声、强光的刺激等以减少偏头痛的发作。
7.烟酒
养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒。对有饮酒后头痛发作史者，建议饮酒前、后口服1片心得安，可有所预防。对于吸烟者，要注意室内通风，尽量减少烟雾吸入。
此外，诸如睡眠过多或过少；闪光、灯光过强；一顿饭不吃或后延等生活因素都可诱发偏头痛的发作。在这些激发因素中，数量、联合作用及个体差异尚应考虑。如对于敏感个体，吃一片橘子可能不致引起头痛，而吃数枚橘子则可引起头痛。有些情况下，吃数枚橘子也不引起头痛发作，但如同时有月经的影响，这种联合作用就可引起偏头痛发作。
同时，偏头痛尚有很多改善因素。有人于偏头痛发作时静躺片刻，即可使头痛缓解；有人于光线较暗淡的房间闭目而使头痛缓解；有人于头痛发作时喜以双手压迫双颞侧，以期使头痛缓解;有人通过冷水洗头使头痛得以缓解等等，都是因人而异的。偏头痛患者应当在生活中自我发现和总结有可能的诱发因素，做到尽量避免，提前预防。