有什么办法能让胸部变大( 五 )

* 芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。
* 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利于激素的分泌。
* 牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助于激素的合成。
* 海产鱼、虾贝类等，其所含的锌是制造激素的重要元素。
3.怎么样能使胸部变大？
要想使胸部变大请你多吃些促进胸部性腺发育的食物、水果和蔬菜，比如玉米更、木瓜、核桃、杏仁、葵花籽、花椰菜、甘蓝菜等。这些食物对胸部发育会有很好的效果。
玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
木瓜是水果中促进胸部发育、性腺发育最好的水果。还有坚果类中的核桃、杏仁、葵花籽也不错。
促进胸部发育的蔬菜如花椰菜、甘蓝菜、等都有利于激素分泌，帮助乳房发育。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
在食用以上食物的同时配合以下方法促进胸部发育使乳房更加丰满。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
请你不要使用药物，药物对身体会有副作用，影响身体健康。
还有要劳逸结合，合理膳食，保持良好的心情和充足的睡眠。
一定要有耐心，这是绿色疗法，几个月后会有效果的，一年后会使你得到满意的效果。
4.有什么办法可以让胸部变大？
(1)按摩法
其实按摩法算是最古老最实在的一种方法了，每天坚持对胸部按摩半个小时，可以促进胸部血液循环加快，对乳腺再生、丰胸有显著的作用，因此想要丰胸效果好，坚持按摩也是一个极其不错的方法。
(2)食疗法
在我们的日常饮食当中也有很多食物具有丰胸的效果，其中木瓜、鸡脚以及猪蹄等，都可以帮助增加胸部脂肪，对丰胸是极有帮助的，有需要丰胸的女性朋友可以在日常饮食当中多注意护理。
(3)从根本上补充营养素
想要达到目的，最重要的是每天服用波立挺营养素，一天2袋，没有副作用，坚持一段时间就能促进胸部二次发育，使胸部逐渐变大。
(4)选择尺寸正确的内衣
如果想要自己的胸部发育得更好，就一定要选择符合自己尺寸的内衣，千万不要为了挤出一点乳沟，就选择比较小的内衣，这样会束缚胸部血液循环，长期下去可能会引起胸部扁平、下垂等问题出现。