一般来说，虚性体质的人就不适宜汗蒸，体质本来就弱，再大量出汗会让身体更虚；而对于痰湿体质，特别是平时不爱出汗、运动后也出汗少或是总觉得身体笨重的人群会更适合些，痰湿体质的人在夏天时可以适当增加汗蒸的次数，发发汗，有助于湿气排出，但需要注意每次的时间不宜过久，每次熏蒸后觉得身体舒畅为宜 。
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因此，在平时生活中，要多注意预防湿气的侵袭 。要保持清淡饮食，避免食用过多的凉食，还要适量的进行体育锻炼以增强体质 。
还要避免过多接触潮湿的环境，如果外界湿气较重，在室内还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流 。
【湿气重出汗能排湿吗】参考资料来源：人民网-汗蒸可以去湿气吗？
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