这些症状能减少吗？
有可能可以 。
如果孩子有入睡困难或者睡眠不好，你可以：

• 在入睡前建立一套睡眠仪式：例如洗澡、刷牙、读绘本、入睡；
  
• 每天按时入睡及起床；
  
• 保证入睡前的活动不剧烈，避免追跑、玩游戏等，可以听音乐、讲故事等；
  
• 保证房间安静及灯光昏暗，如果小孩怕黑，可以使用暗光灯照明；
  
• 不在孩子房间放置电视 。
  

但这些措施不是肯定有效，如果仍有反复出现，建议需要咨询您的医生 。

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