蜂蜜白醋水减肥法有用吗( 四 )

5.练后放松。放松活动又叫整理活动，每次运动结束后或运动间歇，做些走动、慢跑、深呼吸等节奏缓慢的活动，使心脏、呼吸、血压等尽快从运动状态恢复正常。
6.持之以恒。体育锻炼一定要坚持如一，不能想练就练，不想练就不练，练练停停无益于减肥与健康。儿童锻炼，家长应该督促，并以身作则，身体力行。
看了上面的减肥方法是不是好心动啊，
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384问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功
6.蜂蜜和白醋减肥方法喝多久会见效？
蜂蜜加白醋的方法我亲身体验过，不知道你是以瘦多少为目标的？
我是09年1月6号开始喝的，一勺蜂蜜四勺醋，然后对温开水服用，因为早上是饭前20分钟服用的，所以尽量多对一些水，否则会刺激胃的。刚开始服用时，我怕被稀释了不起作用，所以只对一点点水，胃里的灼烧感实在难受，第二天我就多放了些温水。结果我奇迹般发现，不但胃不那么难受了，而且还很好喝，像饮料一样。更重要的是，饭前喝进去这么多水，到吃饭时已经不是很饿了，所以饭量自然也减少了。
中饭和晚饭同样也为了能喝下去蜂蜜醋，也要少吃一点。
这样，主食吃的少自然热量射取的就少，再加上蜂蜜醋的功效，我基本上是两天瘦一斤，有时一天瘦一斤。我的饭菜除了比平时吃的少点以外，没有特意吃什么或不吃什么，真要说的话，我们家人都不爱吃肉（不包括鸡肉和鱼），所以很偶尔才会吃肉。
此外，我晚上7点时会准时边看新闻边摇呼啦圈1000个，摇的时候把手举过头顶，手臂向上伸直，这样可以减少手臂的赘肉，摇完再运动一下腿部，到7：
30的时候也就做完了。
4月28号是我的生日，我成功减掉了20斤！我很高兴，虽然可能时间长了一些，但是我是很健康的减掉了20斤哦！
一直到现在我的蜂蜜醋也没有断过。因为蜂蜜醋不仅能够减肥而且还有保健功能，我爸爸妈妈在我的影响下也开始喝这个，本来他们也是想减一点体重的，有钱难买老来瘦嘛！可是今年我爸单位体检，他的血糖血脂竟然也降了！哈哈～这是让我最高兴的事了！我的蜂蜜醋没有白喝啊！
说了这么多，有点忘我了呢！见笑了！希望能帮到你！加油哦！
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