降血压水果排行榜( 四 )

西瓜：西瓜不仅汁多美味营养价值丰富，还有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。西瓜能降血压，这是因为西瓜中含有抗高血压成分的瓜氨酸，瓜氨酸在人体内变为精氨酸，然后在血管内皮细胞一氧化氮合酶催化下转变为血管扩张剂一氧化氮，促进全身血液循环畅通。
枣：红枣可以抗癌降压，鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8-10个即可。需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。
苹果：最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25% ，同时增加好胆固醇。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。
一般情况下考虑苹果适当地吃是有一定的降血压的作用的，主要是里面含有苹果醋，有一定的调理血压的作用的，但是如果是高血压还是要吃药的，食物一般不具有治疗的作用。
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