怀孕早孕反应大什么原因( 二 )

【怀孕早孕反应大什么原因】5、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。
6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。
4.早孕反应比较大怎么办？
孕期身体的各种不适，让孕妈妈非常煎熬，尤其是孕吐反应，晨吐尤为严重，那么如何才能减轻孕吐的反应呢？
1、饮食清淡为主。不要认为孕期需要高营养高蛋白高脂肪，这样反而加剧肠胃负担，使得孕妇对饭菜更是排斥，科学搭配饮食，以清淡为主，粗粮、瓜果蔬菜、蛋奶肉类均衡摄入，孕吐期间，可以选择蔬菜汤类。
2、适当摄入压吐食物。孕妈妈可以吃点酸的、清凉的食物，压制胃里的呕吐反应，可以把食物稍微用凉水冰镇一下，点一点醋、柠檬，这样可以缓解恶心感觉
。
3、合理运动。除了特殊体质的孕妈妈，一般的可以选择孕妇瑜伽、散步、游泳等缓解肌肉酸楚、减轻孕期反应的运动，前三个月内的孕妈妈要减少运动哦。
4、分散注意力。孕吐厉害的孕妈妈很大因素的心理原因，有时是过于强调自己是孕妇的身份，导致在家人面前表现得更为难受，这时可以跟老公谈谈心，跟朋友聚一聚，逛街、听一听育儿讲堂，学习一下育儿知识，这样分散注意力，是减轻孕吐的最见效的方法。
怀孕是一件幸福的事情，在整个孕期也是比较微妙的。
我们在孕期要经历身材变化，也要经过孕早期的孕吐反应。
孕吐反应是比较难受的一件事，有的反应大，而有的反应会则比较小。
孕吐是早孕反应的一种，一般从怀孕的第五周开始，到十三周结束。这只是一个阶段，因为每个人的体质会不同，持续的时间也会不同。
我在孕期的时候，依稀还记的是在第六周有的早孕反应，第一次孕吐是发生在早上起床后。刚起床正在刷牙，厨房的油烟味飘过来了一点，不知道怎么回事，那天早起是出奇的难受。果不其然，在刷牙过程中，经历了第一次孕吐。因为早上没吃东西，只吐了一点酸水。就这样一直持续到了15周。中途有过更严重的时候，也有过比较舒服的时段。
那么为什么会发生孕吐现象呢？
据统计，每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心，有时还会呕吐。
女性一旦怀孕，身体的荷尔蒙激素就会发生急剧的变化，由于这种变化，身体会适应不了这一个冲击，就会发生孕吐的想象；还有一点就是，宝宝在肚子里会成长，当宝宝5周的时候，就会有萌芽的状态，这个时候宝妈会排斥这个外来物体，想排斥宝宝的免疫力，孕吐就是因为这样而产生的过敏反应。
一般情况下，多胎妊娠，容易晕车的人，孕吐遗传的人，都容易发生孕吐。
那么，有什么方法可以减轻孕吐反应呢？
第一、“念力”理疗法。这种理疗法主要是自我控制，不要一直想着自己会孕吐，可以看听一些音乐放松一下心情。因为好的心情比什么都重要。如果心理压力大的话，妊娠反应也会更加强烈。也可以在孕期养一些花花草草，缓解一下自身的压力。也可以出去转转，呼吸一下新鲜空气，从而减轻孕吐的现象。
第二、运动理疗法。在孕期适当的运动对孕妇本身有很大的好处，对于胎儿来说，也会有很大的好处。在身体条件允许的情况下尽力的运动，运动能增强人体的体质，也能释放个人的压力。运动能平和身体的荷尔蒙，从而减轻孕吐的现象。