四十岁的女人晚上怎样护肤( 三 )

三。40岁的女人还要注意补充维生素E，其实对于维生素E大家应该都不会陌生，很多怀孕的女性在妊娠期也会被医生要求补充这种元素的，维生素E不仅可以保护卵巢，推迟性腺线萎缩的疸，同时还能消除自由基，让身体远离疾病的烦恼，同时还能提高女性的免疫功能，让女性的身体更加健康。
四。注意补充充足的维生素C 。维生素C是保持女性肌肤年轻的法宝之一，当女性体内的维生素C不足的时候，皱纹，也就会产生了，所以此时的女性应该尽量利用蔬菜水果中的维生素C来让自己更显年轻态。
五。摄入足量的蛋白质。充足的蛋白质才能保证女性日常所需的代谢，由其是到了40岁以后的女性更要注意这方面的保养，平时可以适当的多吃一些肉类食物，像牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉，或者一些动物的肝脏也都是不错的选择的。
六。保证气色红润的法宝，适当的补充铁元素也是非常重要的，很多女性都会有缺铁性贫血的问题，而气血不足的女性怎么可能会有好的形象，看起来还不是病怏怏的。所以女性日常要多注意吃含铁元素较多的食物，像菠菜，猪肝，瘦肉等都是不错的选择。
七。做好体检，40岁的女性除了要利用饮食来保养自己，平时还要注意做好体检，由其是对于有过性生活的女性最好做一些妇科相关的疾病检查，这样才能防患于未然。平时要多注意自己的身体健康情况，由其是要注意预防乳腺疾病，子宫疾病，如果身体出现一些问题的话，那么就要及时检查，千万不要由于不好意思而不去检查。
八。保持好心态。
40岁的女人的保养应该从生活中的小事做起，同时这个时候的女性还要接受身体逐渐衰老的现实，调理好心态，用一种更加乐观的心态去面对，40岁的女人才会更加健康，更能体会到生命的另一种滋味。
4.四十岁女人怎么保养减龄护肤的方法
女人到了四十岁，脸部的胶原蛋白和水分流失十分严重，因此除了要保持健康的生活习惯，日常的肌肤护理也十分重要。针对脸部护理的方法有很多，你可以根据自身需要进行选择：
1、选择高滋养的颐养品
肌肤缺水，缺油是40岁女人肌肤的最大特性，此时想要让肌肤恢复水分营养，就要重点选择高滋养度的护肤颐养品了，只要这样才干将营养精髓深层锁进肌肤底层。像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，关于本人的保湿滋养效果都是非常不错的，能够重点关注。
2、勤做按摩改善松弛皮肤
40岁的肌肤，曾经全面步入了老化的阶段，特别是眼周肌肤，枯燥、细纹、松弛的现象非常明显。此时想要改善这种肌肤老化的现象。首先为肌肤全面补充水分，在产品选择与日常颐养功夫上都要更积极，其次每日的按摩必不可少，睡觉前采取轻弹的方式来强化眼周处的密集颐养，每次按摩要坚持3-5分钟。
3、卸妆清洁要有度
每个人脸上都会分泌油脂，特别是油性肌肤，每天分泌的油脂量非常大。因此许多人为了清除脸上油脂而进行过度清洁，这样其实是不可取的。油脂是维护肌肤的天然屏障，能为我们抵御外界污染和侵害，因此在清洁时一定要多加小心。在卸妆时也不要用清洁力太大的卸妆油，否则很容易对皮脂膜造成损害。
4、护唇刻不容缓
唇部无光泽老化也40岁女人的最易面临的肌肤问题之一，除此之外，唇部的轮廓线也会变得含糊不明显，此时增强唇部护理是件刻不容缓的事情。能够选用唇霜加手法按摩的办法来到达护唇的目的。将唇霜涂满唇部外围及唇上，天天施以按摩，才可到达让轮廓线更为明显、平面的成效。