美容院养生粥喝大全( 二 )

2、米洗净入汤锅，加足够水，大火煮开转小火煲30分钟；
3、鲜菇洗净去蒂，放水里煮开后沥干切片；
4、玉米粒和鲜菇片放进粥里，小火煲15分钟；
5、转大火，放进鸡肉丝，边煮边搅拌，至鸡肉丝变色，放适量盐调味即可。
【咸蛋黄烤鸭粥】
1、大米+糯米用水冲洗， (大米:糯米=2:
1) ；
2、用冷水浸泡1小时候后，加入少许食盐；
3、倒入两勺子色拉油，腌制30分钟；
4、咸鸭蛋去蛋白只留蛋黄，喷上料酒上开水锅蒸熟即可；
5、用饭勺背压碎备用，烤鸭取鸭脯肉，切小丁；
6、开水下米，顺一个方向搅拌，至米粒煮开花；
7、加蛋黄泥，煮5分钟后加烤鸭，粥一开就关火(烤鸭煮久了肉质发紧，发木，也会丧失不少鲜味)最后加盐，鸡精调味喜欢芫荽味道的同志可以加些芫荽末!
【紫薯山药粥】
原料：
紫薯1个、山药1段（1尺长左右）、大米1杯、冰糖适量。
1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块；
2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥；
3、米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。
【补血菠菜猪肝粥】
1、大米提前浸泡30分钟；
2、熟猪肝切小丁备用(猪肝最好选用超市卖的猪肝尖，省时省力)；
3、菠菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用；
4、大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟；
5、米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟即可~
3.养生粥有哪些做法
秋季是一个容易上火，非常干燥的季节，有很多学生或抵抗力差的人都会各种上火！鼻子干，口干，舌干，皮肤干燥……平时除了多吃一些蔬菜水果之外， “熬粥多喝粥”成了最有效滋阴润肺，去火防燥的方式！今天就来解锁适合秋季的养生粥！6款花样做法！一天一款！一周不重样！其实秋季熬粥是有讲究的，这六款养生粥能解锁熬粥的一些新技巧！
做法简单省事！又能滋阴润肺，去火防燥！关键是真的很好喝！
【第一款】——【红糖赤豆粥】
【食材】：赤小豆，糯米，红糖，水
【做法步骤】1：糯米洗净，赤小豆提前浸泡。
2：锅中水烧开放入赤小豆和糯米，一直熬到米烂粥熟！可加红糖！或冰糖！
【小帖士】：糯米能补中益气！赤小豆消水肿，调节肠胃蠕动，加冰糖滋阴润肺有去火效果！
【第二款】——【紫薯二米粥】
【食材】：紫薯，大米，小米，冰糖。
【做法步骤】1：紫薯提前切块，大米和小米洗净
2：水烧开下大米和小米一同熬煮10分钟后加紫薯米烂粥熟加冰糖
【小贴士】：大米，小米熬成粥，能补中益气，清火排毒，暖胃养胃，熬粥加点紫薯和冰糖清热去火，营养丰富，还能促进肠胃蠕动！
【第三款】——【红糖小米粥】
【食材】：小米，红枣，枸杞，红糖，水