蜂蜜和杂粮粥可以同吃吗( 二 )

参考资料来源：搜狗百科--小米
参考资料来源：搜狗百科--蜂蜜
3.米汤加蜂蜜喝，会怎么样？
葱+蜂蜜，会伤眼睛；　豆腐+蜂蜜，会引起耳聋；　开水+蜂蜜，破坏营养素!　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　米汤里加蜂蜜也没有什么不好！米汤不要太烫！　过去蜂蜜要掺假的话，一般用小米饭的米汤加白糖，这样才不至于有大的味道出入和变酸！
1，牛奶加蜂蜜的方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。
250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。
2，豆浆和蜂蜜搭配。对于成人来说，集营养价值与药用价值于一体的蜂蜜对人体是很有帮助的。但是，蜂蜜中糖分含量较高，热能也高，因此，糖尿病、肥胖以及一些血脂高的患者不宜食用。蜂蜜是一种潜在的成碱性食品，可促进食物的消化，对于胃酸过多以及胃炎、胃溃疡有一定的治疗作用。蜂蜜可杀灭伤寒、痢疾、肠炎等细菌。
另外，蜂蜜还适用于肝炎、肝硬化、脂肪肝、高血压、动脉硬化、神经衰弱、慢性支气管炎和便秘等多种疾病。