泰州心理咨询价格多少钱( 二 )

抑郁症自疗法：
美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者提出几条自疗措施：
1、不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
2、做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
3、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
4、尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视等。可以参加社会活动，如参观、访问等，但不要太多。
5、对自己的病不要着急，治病需要时间。
6、病人在没有同对自己实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
7、不妨把自己的感受写出来，分析哪些是消极的表现，然后想办法摆脱它。
参考资料来源：
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3.心理咨询都多少钱一次呀
看心理咨询师的价格约为400到4000元每小时不等，咨询师的资历不同，收费也不同，有抑郁症的人进行心理咨询治疗是非常有用的。
抑郁症治疗：
一、治疗目标
抑郁发作的治疗要达到三个目标：
1、提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；
2、提高生存质量，恢复社会功能；
3、预防复发。
二、治疗原则
1、个体化治疗；
2、剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；
3、足量足疗程治疗；
4、尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；
5、治疗前知情告知；
6、治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；
7、可联合心理治疗增加疗效；
8、积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。
三、药物治疗
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。
目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）；
5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。
传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。
四、心理治疗
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
五、物理治疗
近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
扩展资料：
抑郁症自疗法：
美国国立精神卫生研究所针对抑郁症患者提出几条自疗措施：
1、不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
2、做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
3、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
4、尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视等。可以参加社会活动，如参观、访问等，但不要太多。
5、对自己的病不要着急，治病需要时间。
6、病人在没有同对自己实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。