艾灸坐蒲团的使用方法( 二 )

这个动作最大的好处就是：可以随时随地的做，轻握拳头敲打屁股上的中臀经，大臀经或者环跳穴
踢腿，摆腿.....很多运动腿部的动作，我们在上小学的时候都做过很多种哦，只是现在......嘿嘿.....太懒！
总之，臀部动起来,减少妇科病....
艾乃纯阳之品，在身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体——女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和治疗月经、白带异常的作用。
悬灸有温补作用，因此它最擅长地就是温经散寒；在臀部上施灸，能显著改善盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效，可消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管的黏连。中医认为：气得温则行、血遇寒则凝，所以臀部的督脉、太阳、少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀、不通则痛。
艾灸散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。
臀部为人体任督二脉的交汇点，男女繁衍、生殖、性生活，这一切都离不开健康、结实的臀肌配合与参与。
艾灸整个臀部、阴部，大腿寒凉区域
艾灸方法：把艾条点燃放在蒲团里面，然我们做到蒲团上面就可以艾灸整个臀部以及阴部，还可以艾灸大腿根部。也可以用多孔艾灸盒、联排艾灸罐覆盖在臀部、大腿施灸。若有旁人帮助，可手持3或5根艾条捆在一起点燃后来回熏臀部、大腿冰凉区域，在八髎、环跳停留的时间长一些（烟量有点大）。
时间：
【艾灸坐蒲团的使用方法】虽然一般穴位艾灸时间为10-15分钟，但是臀部和大腿的熏灸可以