香蕉跟苹果能一起吃吗( 三 )


(4)不必过于担心根本不用太担心,一般的人都是不吃苹果核的吧!就算不小心吃到也没有问题,因为只是偶尔的一次,身体当然能够抗衡 。但是如果有长期吃苹果核的怪习惯,可得改改了!
4.苹果与香蕉能一起吃吗
苹果与香蕉是可以在一起吃的,而且我们在做水果沙拉的时候都是会放在一起吃,这主要就是因为香蕉的营养非常的丰富 。
香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等 。
1.香蕉含有大量碳水化合物,因此食用香蕉能为机体提供充足的能量 。香蕉的淀粉含量高,饱腹感强,因此适量吃香蕉还能减少对其他食物的摄入,起到减肥瘦身作用 。
2.香蕉中含有大量钾离子,钾离子不仅维持身体电解质平衡,还能降低血压,起到防治心血管疾病的作用 。
3.香蕉中富含膳食纤维,膳食纤维在胃中可吸水增强饱腹感,进入肠道后吸水增加粪便体积,可促进排便 。因此长期便秘的人吃香蕉有润肠通便的作用 。
功效作用
香蕉营养丰富,有益胃生津、疏通血脉、和解酒毒的功效 。主治热病烦渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、肠燥便秘、痔疮出血及饮酒过多等症 。
1.润肠通便
香蕉味甘性寒,可清肠热,常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症 。香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪,可起通便润肠之效,因此香蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品 。
2.抗抑郁
香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺,可以振奋精神,阻止忧郁情绪产生 。忧郁症患者以及心情不佳者适量吃香蕉,可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加,有效减轻其悲观抑郁程度,甚至使不愉快的情绪消失 。
3.降血压
香蕉中钾离子含量多,能有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤,因此高血压和心脏病患者都适合吃香蕉 。有调查显示,经常吃香蕉的人中风发病率要比普通人低23.6%,这和香蕉里含有降低血压的钾元素有关 。
4.消水肿
香蕉含有丰富的钾,当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分,引起水肿时,香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分,使身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿现象 。
5.保护胃粘膜
香蕉可降低胃酸,缓和对胃黏膜的刺激,并且能促进胃黏膜细胞的生长,对胃溃疡具有保护作用 。胃溃疡患者,在服用药物后适量吃一些香蕉,可以起到保护胃黏膜的作用 。
6.抗癌
香蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纤维,能促进胃肠排空,减少人体对有害物质的吸收,对癌症尤其是消化道癌症有很好的防治作用 。此外,香蕉富含维生素B6和维生素C,是天然的免疫强化剂,可抵抗各类感染 。
5.苹果和香蕉能不能一起吃?
苹果和香蕉是可以一起吃的 。
这两种食物在营养方面并不冲突,而且一起吃也不会引起身体不适,适当食用还可以为人体带来很多的好处 。从药理上来说,香蕉和苹果可以一起吃,不会有消化系统的影响,只是注意不要空腹吃就可以了,空腹吃容易胃酸 。
当香蕉和苹果一起吃时,一般是没有问题的,只会在是否空腹时引起稍微的消化系统不适 。熟香蕉能够有效治疗胃溃疡,能够促进胃粘膜的生长 。
一般来说,晚饭后吃一根香蕉,是有助于胃部消化和肠道吸收的 。
扩展资料:
香蕉的作用很多的,但是很多情况下,香蕉都是生吃的,但是有一部分人还是选择把香蕉蒸熟吃,蒸熟的香蕉和生香蕉的作用很相似,但是熟香蕉的作用更为突出,首先熟香蕉能够预防心血管疾病,一般有三高的人是非常适宜食用的 。香蕉还可以预防痴呆,能够有效提高大脑的记忆力 。