我抽烟手指变黄要怎么去除( 三 )

可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行
中药内服选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。
每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。
中药外敷选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。
食膳治疗用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
推拿按摩指梳头发：
两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。
干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。
双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。
头发干枯预防篇
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。多吃些甘果类。
“千年木梳，万丝情缘”，头发是健康的标志，是美的标志。头是诸阳之首，头部的穴位占人体的四分之一，多梳头有利于调节大脑神经功能，促进血液循环，解除大脑疲劳，提高大脑的思维和记忆能力，延缓大脑和头发的衰老。常用梳子梳头（选用天然材质）有利于防治头皮瘙痒、头皮屑、神经性头痛、中风、高血压等病症。梳头养生，古有云：“多梳发根坚固，容颜悦泽”，“梳头百余下，散发卧，一觉到天明” 。
身为一个美女，头发确实是需要好好保养的啊，要不要我顺便送你把谭木匠的梳子啊，很不错的，嘿嘿~
2.长期抽烟手指甲变黄了怎么能洗掉?
一、白醋
1、首先准备小半碗白醋（如果家里没有白醋用其他醋也可以）

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2、烧半盆热水，温度和平时洗澡的差不多

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3、将白醋倒入热水中

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4、把手掌完全放入热水中浸泡五到十分钟

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5、养成每天泡手的习惯坚持一段时间，过一段时间就会发现手指已经变白