俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机，但要提醒大家的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能 。冬季喝热粥也是养生的一个好选择 。如吃“腊八粥”有助于增加热量和营养功能 。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等 。
3.冬天什么水果水分最大？接着又是什么的水分大？

• 备孕成功经验 冬天备孕养生为先
• 世界杯冠军最多的国家
• 冬天烧什么菜方便又好吃
• 冬天护肤的重要性
• 人体中含量最多的元素
• 含细菌最多的几种食物
• 冬天如何正确汗蒸
• 冬天开车怎样使用空调和暖风
• 冬天启动汽车应该注意哪些问题
• 冬天熏蒸好 还是夏天好