今冬防流感，你准备好了吗？( 二 )

阳气不足型体质者，平常畏寒，面色苍白无华，形体肥胖，怕风怕冷，预防感冒可选择参树饮、黄芪桂枝汤，以达到益气温阳的功效。
阳虚内火型体质者，大多形体消瘦，易口干烦躁，舌泽偏红，建议选择葳蕤汤、沙参麦冬汤，可滋阴清火防感冒。
痰湿重者，这类人形体偏胖，舌泽厚腻，平常容易感到胸闷痰多，服用六君子汤、九味姜活汤，能够化湿解表抗病毒。
专家建议，流感流行期间总的饮食原则是，均衡摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强身体健康的营养素。同时保证充足的睡眠，尤其是感觉到自己快要发病时，更应给予自己充足的休息时间。烟民们也应当节制吸烟，因为吸烟会令身体抵抗力减弱，有条件的人还可以到医院开一些中药膏滋调补身体，抵抗病毒侵害。快报采访人员金宁
小贴士
年轻人也应该接种疫苗
流感会严重影响我们的生活、工作和健康。接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。专家认为，一些年轻人应该加入疫苗接种的队伍。
老年人、婴幼儿和慢性病患者以及一线工作的医务人员，通常是疫苗接种的重点推荐人群。但从病毒毒株分离情况看，江苏省流感病毒以甲3型为主，部分人群已有抗体，而一些年轻人由于工作压力重、平时缺乏体育锻炼，某种情况下身体状况可能还赶不上注重保健的老年人，故建议体质较差的年轻人应该接种疫苗防护。