三、不宜长期吃方便面
方便面只是作为一种应急食物,并非是主食 。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面 。如果长期食用,不仅会让身体的营养缺乏,并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病 。小小的方便面其实并不简单,科学合理的食用,才能让方便面方便我们的生活 。
四、方便面应该煮着吃
想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用 。当然,也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的 。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法,但是在条件允许的时候,方便面还是应该煮一煮 。因为煮过的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消化,不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时,方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料,更可以加上鸡蛋与蔬菜,使得面条更加营养可口 。
五、泡完面应该把汤倒掉
【准妈妈莫贪吃方便面】 吃过康师傅等“大品牌”方便面的人应该都会有这样的想法--相对于数量不是很多的面条,那一碗鲜美的汤或许更有吸引力 。但是从健康角度考虑,当我们泡好面条时,应该把原汤倒掉,重新加入开水或者其它的汤,这样能够减少盐分和其它有害物质,让方便面更为营养 。同时,调味料不要全部加进去,避免盐分过多,对身体健康不利 。
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