胎儿在妈妈肚子的生活( 二 )

转眼我已经24周了。告诉你们一个秘密，我的情感可丰富了。那天妈妈和爸爸为小事吵架，妈妈生闷气，我感觉也很不舒服，就使劲乱踢乱踹表示抗议，妈妈很快意识到不该这样，转头去听音乐了，我这才顺下心来。妈妈性情活泼，总想去人多的商场、电影院玩，这常常让我不能忍受，噪声和烟味常把我弄得心烦意乱。妈妈偶尔也喜欢与一帮好朋友去喝茶或咖啡，她们有说有笑很悠闲，可我的大脑却兴奋得很，想要静静睡一会儿也不行，差点累坏我。妈妈还喜欢吃辣的食物，怀上我后都不知收敛，常把我辣得呲牙咧嘴，虽然妈妈是职业女性，工作繁忙，但也应该知道，我很渴望多“吃”些含丰富钙和铁的食物呀。
医生解析：孕中期胎儿生长发育增速，孕妇度过了妊娠反应，食量开始大增，此期应注意增加钙、铁等微量元素的摄入。缺钙会影响胎儿的骨骼发育，以及引起孕妇腿抽筋等；而缺铁则可能引起贫血，导致胎儿缺氧、发育不良，也会使孕妇体质下降，增加心脏负担，甚至引起妊娠高血压综合征。
【胎儿在妈妈肚子的生活】 中国营养学会推荐孕妇膳食钙的供给量，孕中期为每日1000毫克，孕晚期为每日1500毫克。含钙丰富的食物种类不少，其中以牛奶及乳制品为最佳。各种海产品如虾米、虾皮、海带、紫菜等，以及黑木耳、黄豆和豆制品、芝麻酱，还有绿叶蔬菜(如白菜、茴香菜等)含钙量都比较丰富，可以适当进食。