孕育聪明宝宝，别寄望于“奇招”( 二 )

孕育聪明宝宝，别寄望于“奇招”
父母都希望自己的宝宝聪明伶俐。要孕育高智商宝宝，首先取决于遗传因素，智商不高的爸妈“翻盘”生出聪明娃的机会，虽然不是零，但肯定要低于聪明父母的组合。“在遗传的基础上，要重视科学备孕和后天养育，也就是优生优育。”科学备孕策略没有什么奇招，只能踏踏实实做。
首先，夫妻双方在备孕期要保证身体健康、生活规律、饮食平衡、适度运动、心情平和愉快，戒除吸烟、喝酒等不良生活习惯。
其次，孕前三个月，夫妻尤其是妻子要注意补充叶酸，此举有助于预防胎儿发育畸形。
怀孕后，准妈妈应保证营养的均衡摄入，别偏食。有些孕妇为求宝宝脑子发育好，每天坚持吃核桃、深海鱼油等号称“Omega-3含量丰富”的健脑食物，直到分娩。陈志辽指出，此举也相当于偏食。理想的孕期营养摄入模式是适量进食，食物品种多样。
有些妈妈以为“孕期多动脑，宝宝更聪明”，特别是一些从事脑力劳动的妈妈，孕期仍坚持和孕前一样强度的工作。“任何事都是过犹不及。准妈妈应理性评估自己身心的变化，孕期脑力劳动也不要‘过劳’ 。”工作压力过大会导致妈妈焦虑，对胎儿身心发育也不好。