四、孕妈吃水果不是越多越好
不少孕妈的思想认为，既然吃水果有利于胎儿的发育成长，那就应该吃越多水果越好 。其实这个观点是错误的 。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出 。因为一般水果中所含丰富的碳水化合物、水分、纤维素，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面 。尤其是在近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势 。
【最适合孕妈妈的水果】 也正是如此，营养学专家们才建议，孕妈妈在孕期最好是吃不同种类的食物，这样才可以从不同的是物理摄取不同的营养素 。科学的饮食有助于孕妈和宝宝的健康，孕妈们一定不能大意哦!
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