对于轻体力劳动的妇女 ， 哺乳期应摄入约3000千卡的热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比为蛋白质13%-15% ， 脂肪27% ， 糖类58%-60% 。按照我国习俗 ， 在产后一个月中不难达到上述要求 ， 甚至有人每日食用很多鸡蛋 ， 但在一个月后 ， 就回到孕前水平 ， 应该将这些优质食品分散在哺乳期几个月中 ， 这样才能有利于保证乳汁质量和婴儿的生长发育 。

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