第三，掌握每天最佳日晒时间 。上午9-10点，下午4-5点，这是人们总结的每日最佳日晒时间 。而在这两个时间中间的中午，阳光中的紫外线过强，长时间日晒会对皮肤造成伤害 。
第四，选择最佳防晒品 。准妈妈晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触 。但由于准妈妈对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如原有的色素痣（俗称痦子）开始扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤 。所以，在多吃含Vc比较高的果蔬同时，准妈妈最好使用物理性的防晒霜，因为它的化学成分少，很天然且不含铅，对胎儿没有影响，化学防晒霜或美白霜最好不要用，因为有的里面含有铅、铬等元素 。
由此可见，冬天孕妇晒太阳也是有讲究的哦 。

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