9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了 。
10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁 。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育 。
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节 。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育 。
12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房 。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高 。(月经周期第一天为月经来潮的第一天) 。
13、坚持每天运动三十分钟 。
14、在放射环境中工作的人应该暂调离 。
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦!
【高龄怀孕的优生规划】 16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主 。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产 。

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