5、胡萝卜汁 。先用胡萝卜500克，洗净捣碎后，加入少许水再煮10～15分钟，用纱布进行过滤，加水至1000毫升，再加3～5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5～10分钟消毒后饮用 。
  6、苹果泥汤 。取熟透苹果500～700克，洗净后捣成泥状，放入淡茶水中 。苹果纤维较细，对肠道的刺激小，并富含碱性及果胶，有吸附、收敛作用 。

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