秋天5个很“厉害”可别大意( 二 )


秋季美味宝宝餐:
清甜润唇汤
随着天气转凉,经常会有大风天气,宝宝娇嫩的小嘴唇特别容易干裂 。中国农业大学食品学院副教授范志红给家长推荐了一款“清甜润唇汤”,可当成甜食在下午或晚上喝 。
原料:杏仁1把,雪梨1个,荸荠5只,柿饼1个,胡萝卜1根,蜂蜜1勺,冰糖1勺 。
做法:1.把雪梨去核,带皮切成块;荸荠去皮,切成四等份;胡萝卜和柿饼洗净切丁 。2.砂锅中加水3碗,煮沸后加入上述原料,再加入杏仁和冰糖煮沸;然后转成微火,煮30分钟 。3.关掉火,待温度不烫时,加入蜂蜜调味,即可食用 。