此外，孩子挑食多半也是因为饮食习惯不好，肠胃功能受损 。挑食会导致营养的不均衡，孩子的体质下降 。
■儿童养肠须知
多吃温热食物：许教授建议家长少让孩子吃寒凉的食物，除了凉茶之外，绿豆糖水、海带汤、冬瓜汤最好也少喝；西瓜、火龙果、奇异果、山竹、香蕉、梨等水果也属于凉性，应尽量避免 。
荔枝、龙眼、榴莲、水蜜桃、樱桃等水果，家长怕孩子“热气”，往往不让多吃，许教授却认为孩子需要健脾补气，正应该吃这些水果，但也要注意适量 。韭菜、包菜、洋葱、大蒜、菜心、豆角等蔬菜性属温热，也可以多吃 。在肉类方面，小孩最好是吃鱼，消化很好就可以吃一些牛肉和鸡肉，秋冬季时可以吃羊肉和狗肉，起到温补的作用 。
异功散调理肠胃：消化状态不太好的孩子，每周喝一两次四君子汤，或者异功散，可以起到健脾理气、调理肠胃的作用 。四君子汤是指用太子参、茯苓、白术、甘草熬水，或加入鱼肉、鸡肉煲成的汤 。四君子汤中再加入陈皮，就是异功散 。
此外，即使孩子没有生病，家长也可以让孩子每周服用一次藿香正气水、保济丸、健胃消食片或者像立健这样的养肠冲剂，对消化系统进行一定的调理 。
按摩也能健肠胃：许教授表示，孩子没胃口的时候，按摩背脊能增进孩子的食欲 。家长可以顺着孩子的脊椎来回轻捏其背 。而如果孩子出现便秘的问题，家长帮助孩子进行腹部按摩，顺着大肠的方向顺时针揉搓1～3分钟，有助于孩子排便 。手指螺纹面顺时针揉1～2分钟，从指尖往关节的方面推，或者揉按足上，也有这个效果 。
□Q&A
Q
孩子吃饭很慢，幼儿园的小朋友都吃完了，他还在吃 。这是为什么，应该怎么办呢？
A
孩子吃饭慢，是因为脾胃功能受到了损伤 。孩子不想吃，别逼他，吃得慢，也不用催 。此外，还可以吃些藿香正气水、保济丸，一周一次，帮助他消化 。而且，吃了助消化的东西，就要少吃难消化的食物，不然不能起作用 。助消化的同时还要节制饮食，这样就能达到预防生病的目的 。
□专家观点
孩子不需清热解毒：广东人经常担心“热气”，常喝凉茶，对待孩子也是如此，但儿童多为虚寒体质，很少会有“热气” 。家长所说的“热气”其实是湿气，是因为不消化引起的 。所以这时候并不需要喝凉茶、清热解毒，正确的方法是助消化 。
吃不下就饿一会儿：饥伤脾，饱伤胃 。现在的孩子有全家那么多人关心着，很少有饥饿的，但过饱的问题比较多 。有些家长总是担心孩子吃不饱、营养不良，却从不担心孩子撑着 。其实孩子自己最清楚自己的饥饱，他不想吃饭的时候应该顺着他 。如果硬逼着哄着孩子吃，吃得过饱，消化当然不好了 。不过，如果孩子是因为贪玩、看电视而不想吃饭，家长就不能放任，应及时纠正 。此外，给孩子捏捏背脊也有助于改善食欲 。
晚间尽量少进食：人在睡眠的时候，肠胃工作效率比较低，如果晚间进食过多，会对肠胃形成负担 。很多家庭的喂养习惯都有问题，不少孩子都是睡前或半夜要喝奶，甚至有的孩子含着奶瓶就睡着了 。这样的孩子就经常会有喉咙发炎、大便不正常的问题 。从孩子半岁开始，家长就应该尝试改变喂养习惯，逐渐减少孩子晚间的食量 。对于孩子半夜喝奶的习惯，要像戒母乳一样坚决戒断 。

• 小病号最重要是保护好肠胃
• 为什么要保护濒危动物
• 七招助你快速怀孕
• 孕前血压平稳最重要
• 五招预防小儿腹泻
• 微型计算机中最大最重要的一块集成电路板称为优质
• 孕期最有效的四种胎教最重要
• 孩子的自信心培养最重要
• 儿童房装修 环保健康最重要
• 孩子学游泳安全卫生最重要