宝宝5种病态可从头发寻根( 二 )

适当的阳光照射和呼吸新鲜空气，对宝宝头发生长有益，因为紫外线不但可以杀菌，而且还可促进头皮血液循环，但是，在夏季就不要让宝宝暴露在强烈的阳光下照射。
调整饮食，常用食疗
由于头发成分中97%是蛋白质，头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，而这种氨基酸人体并不能合成，必须通过食物中的蛋白质来获得。假如每日蛋白质的摄入量少于50g，就会造成人体蛋白质的严重缺乏，影响头发的生长，所以宝宝的饮食要保证肉、鱼、蛋、蔬菜、水果、豆制品、奶类的合理搭配，纠正不良的饮食习惯。富含碘的海带、紫菜、坚果类食品、鸡鸭血等，都有利于头发的健康成长。
3种食疗补血、健脾、生发(可做成TIPS)
*芝麻核桃粉：取黑芝麻、核桃肉各250g，研成粉状，与等量炒熟的面粉混合，食用时，取几匙加白糖用开水调成糊状服用，每日1次。适用于1岁以上宝宝。
*党参桂园汤：取党参10g、茯苓12g、红枣10枚、桂园6枚，用水煎服，每日1剂。适用于8个月以上宝宝。
【宝宝5种病态可从头发寻根】 *黑鱼汤：取黑木耳15g用水泡发备用；将黑鱼去内脏、洗净，加水及黑木耳、姜、酒少许清炖，快煮熟时加少许盐调味，吃鱼喝汤。适用于10个月以上宝宝。