提高宝宝免疫力的10种食物和3款食谱( 二 )


三鲜蛋饺
原料:
鸡蛋2个、虾仁3~4个、香菇2~3朵
做法:香菇洗净切成丁,虾仁切丁;鸡蛋炒熟,搅散;将香菇丁、虾仁丁和鸡蛋拌匀调成馅;包成小饺子,煮熟即可 。
香菇为“百菇之王”,又丰富的香菇多糖、维生素D且含给、钾、锌等微量元素,有利于宝宝生长发育 。
不得不说,提高宝宝免疫力 。通过饮食是让妈妈最放心的方法 。
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