零度可乐真的没热量吗零度可乐真的不会胖吗( 二 )

尽管官方已经认为阿斯巴甜很安全，全世界超过100个国家和地区也早已批准使用，但仍然有很多人对它存在不少质疑。
我们会经常看到各种媒体上出现诸如阿斯巴甜可能会导致头疼、血压升高、肠功能障碍、代谢紊乱、甚至致癌等传言。
但目前为止，没有任何相关科学研究和实验支持阿斯巴甜与以上这些健康风险有关联。
有一些证明阿斯巴甜可能与健康风险有关联的研究（尤其是关于肠道功能和癌症）都是在小鼠身上进行了实验，而且使用的阿斯巴甜剂量远远超过人体安全剂量。
与此形成鲜明对比的是，相关的人体试验都证明了阿斯巴甜与上述各种健康风险没有任何关联。
而蔗糖素近年来人体各种临床研究结果早已经确认其安全性，这里就不展开做赘述了。
事实上，临床医学上普遍将阿斯巴甜和蔗糖素用于糖尿病人作为糖类的替代品这一点，早已经为阿斯巴甜和蔗糖素的安全性提供了有力的正面证据。
综上所述，大伙确实可以用零度可乐（以及其他0卡碳酸饮料）来替代传统的碳酸饮料，这么做至少有两个好处：
1、没有任何发胖风险。
2、避免了摄入过多糖可能导致的龋齿（儿童）、糖尿病（2型）、高血压、胰岛素抵抗、易衰老等风险。
最后分享一下我的个人感受。
去年夏天天气特别热的时候，我每天都喝一两瓶冰的零度可乐，为此我还特意在车上放了个小小的车载冰箱，开车来回去健身房训练的时候经常喝，口感不错，零度可乐中少量的咖啡因也有助于开车提提神。
后天来天气转冷我就改喝热咖啡了。
我也偶尔喝零度可乐等无热量碳酸饮料
不必对自己太苛刻，如果想喝就喝吧，只要不是成瘾那种从早喝到晚，不会有什么问题。

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